خواب شیرین با بالشتک گیاهان خواب آور

دلتون چطور خوابی می خواد یک خواب عمیق همراه با رویاهای شیرین .

خیلی ساده است میتونید یک بالش پر از گیاهان دارویی مهیا کنید و به خودتان کمک کنید تا خواب بهتری داشته باشید .تجربه قراردادن گیاهان دارویی زیربالش به قرن ها پیش بر می گردد.دلیل را بی خیال شوید و مطمین باشید که این گیاهان در کیفیت خواب بزرگسالان ، کودکان و حتی حیوانات موثر است .
اولین قدم برای آماده کردن این بالش تهیه یک پارچه از جنس کتان و یا فیبر طبیعیست . پارچه را بشویید و به شکل دلخواه برش داده و بدوزید . می تونید سربالشتک را بعد از قرار دادن ترکیبی از گیاهان و اسانس های خواب آور بدوزید و یا آن را به شکل کیسه بدوزید و سرش را با کنف یا نخ ببندید ..از این بالشتک ها را درست کنید و به عزیزانتان هدیه کنید .
برای تهیه این بالشتک ها این گیاهان ارگانیک را ترکیب کنید .انتخاب گیاهان و ترکیب آنان با شماست .

 
سلنیوم : آرامبخش است و به داشتن خواب عمیق کمک می کند .
بابونه : آرامبخش است و گفته می شود که خواب های بد را دور می کند .
اسطوخودوس : آرام بخش است و سردرد را برطرف می کند .
اسانس لیمو : استرس ، نگرانی و عصبانیت را برطرف می کند و بی خوابی و سر درد را درمان می کند .
برگ گل رز : گرما و عشق می بخشد .
رزماری : خواب اور است و از رویاهای بد جلوگیری می کند .
مرزنجوش : خستگی و عصبانیت را آرام می کند .

منبع : http://mountainroseblog.com/ 
ترجمه : دست سبز