چند راه اساسی برای مراقبت از پوست در برابر پیری

چند راه اساسی برای مراقبت از پوست در برابر پیری 

مراقبت از پوست را خیلی زود آغاز کنید.

حتی اگر تا حالا به مراقبت از پوست خود نپرداخته اید باز هم خیلی دیر نیست .حتی اگر شما متوجه نباشید پوست شما در اواسط دهه 20 شروع به گیر شدن می کند . ژن های شما ، عادت های روزانه و آفتاب باعث ایجاد تغییراتی در پوست شما می شود.پس خیلی دست روی دست نگذارید .شاید لازم باشد برای داشتن پوستی لطیف و شفاف به یک متخصص پوست مراجعه کنید .

از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.

برای پوست های خشک از یک پاک کننده چرب و برای پوست های چرب از یک تمیز کننده فاقد چربی استفاده کنید .اگر پوست حساسی دارید با متخصص در انتخاب پاک کننده مناسب مشورت کنید .صورت خود را با آب گرم یا سرد بشویید نه با آب داغ .زیرا آب داغ لطافت طبیعی پوست را از بین می برد .هنگام خشک کردن پوست ، حوله را روی پوست نسابید .پوست را با ملایمت پاک کنید.
نرم کننده را فراموش نکنید.
نرم کننده پوست شما را حفظ می کند .حتی اگر پوست شما چرب باشد بهتر است از یک نرم کننده سبک و فاقد چربی استفاده کنید .اگر پوست شما خشک است ، ممکن است لازم باشد بیشتر از یکبار در روز از نرم کننده استفاده کنید.نرم کنننده را وقتی هنوز پوست شما مرطوب است روی پوست استفاده کنید.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید .

شما در طول ساعات روز چه در خانه باشید یا بیرون ، به ضد آفتاب نیاز دارید .نور آفتاب از ابرها و پنجره  هم عبور کرده و پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهد .بسیاری از نرم کننده حاوی ضد آفتاب هم هستند.اگر نرم کننده شما ضد آفتاب ندارد، یک ضد آفتاب با spf حداقل 30 تهیه کنید. استفاده از ضد آفتاب را روی لب ها فراموش نکنید.و یادتان باشد ضدآفتابتان را در بیرون تجدید کنید .

آیا می شود محصولات پوستی را روی هم استفاده کرد ؟

بله .ابتدا صورت خود را تمیز کنید .
صبح : مرطوب کننده ، ضد آفتاب  ، آرایش 
شب : محصولات ترمیم کننده ، نرم کننده فاقد ضد آفتاب 

پوست مرده را دور بریزید.

برای داشتن پوستی درخشان ، آن را تمیز کنید.شما می توانید پوست مرده را با یک شوینده ملایم و یا لایه بردارها از بین ببرید.اگر پوست شما خشک است ، هفته ای یکبار لایه برداری کنید .اگر پوست شما چرب است هفته ای یک یا دو بار این کار را انجام دهید .اگر پوست شما خیلی حساس است و یا جوش دارد بهتر است با دکتر خود مشورت کنید ، چون لایه برداری می تواند پوست شما را تحریک کنید .

پوست تازه را بیرون بیاورید .

بعضی محصولات حاوی موادی هستند که سلول های مرده را زدوده و پوست شفاف و تازه را رو می آورند.محصولات ضد پیری و داروهای ضد جوش ممکن است دارای اسید سالیسیک و یا رتینول باشند. شما ممکن است از روش های دیگری هم مثل لایه برداری شیمیایی برای رهایی از پوست های مرده استفاده کنید .

برای غذا چی داریم ؟

پوست شما مثل بقیه اعضای بدن احتیاج به تغذیه خوب دارد.کرم ها و سرم هایی که حاوی ییتامین سیو ای هستند می توانند از پوست محافظت کنند. محصولاتی که حاوی ویتامین آ یا b3هستند ممکن است آسیب های وارد به پوست را ترمیم کنند .البته باید بدانید که بهترین راه گرفتن ویتامین ها از مواد غذایی است .

ارگانیک همیشه بهتر نیست .

هنوز هیچ دلیل علمی برای بهتر بودن محصولات پوستی و یا لوازم آرایشی ارگانیک وجود ندارد .گاهی این محصولات می توانند با عث حساسیت شوند .محصولاتی که از گیاهان گرفته شده اند می توانند باعث ایجاد آلرژی و حسایت شوند .حتما قبل از استفاده آن را در منطقه کوچکی از پوست امتحان کنید .

من برای جوش زدن خیلی بزرگ نیستم ؟

شما بزرگ شده اید و لی هنوز هم جوشهای سر سیاه و چرکی دارید ؟ هورمون ها ، محصولات مو و استرس می توانند از عوامل ایجاد جوش باشند .پزشک و یا متخصص زیبایی می تواند به شما در حل این مشکل کمک کند .بعضی محصولات ضد پیری ، خواص ضد جوش هم دارند .

می خواهید پوست شفافی داشته باشید ؟

• سیگار نکشید .سیگار پوست شما را پیر می کند و باعث چروک شدن پوست می شود .
• میوه ، سبزیجات ، گوشت بدون چربی و غلات کامل مصرف کنید .
• هر روز ورزش کنید ورزش باعث افزایش گردش خون و تمیزی پوست می شود .
• راه هایی برای کاهش استرس بیابید .استرس پوست را حساس و شکننده می کند .
• از نور آفتاب دوری کنید و اگر پوست تیره می خواهید از کرم های برنزه استفاده کنید نه ماندن زیر آفتاب .